jak wygląda

trening II;Barki.mm.czworoboczny(kark),nogi Nogi: 1.wyprosty w siadzie na maszynie 5 serii progresji do 12/10/10/8/6 2.przysiady na Hack-maszynie 4 serii progresji 12/10/8/6 3.wypychanie nóg na suwnicy 3serie 12pow. 4 uginanie nóg w lezeniu (dwugłowy) 4serie 12pow. barki; 1.wyciskanie sztangi w siadzie sprzed głowy w siadzie 5serii [...]

napisz jak najczesciej wygląda posilek, chodzi mi bardziej o drugie danie, bo domyslam sie ze jest tez zupa na smietanie

Solaros na tym zdjęciu w posiłku potreningowym .. co to za makaron? wygląda jak ryż hmm. Zmieniony przez - akk0 w dniu 2010-05-25 18:56:44

tylko zastanawiam sie co tam jest wyglada jak tesc lekko zultawy oleiste zdeka ***** wie ktos musi byc kruliczkiem:D

w kubeczku wyglada nie jak odzywka , a prawdziwy koktalj z truskawek hehe

ale ta wypowiedź zabrzmiała jak by człowiek był jednym z wielu gatunków zwierząt) czys ty kvrwa edukacje konczyl w arizonie wg nowego prawa? chociaz czasem powiedzialbym ze masz racje i czloweik jest wirusem dla tej planety a "big pussy" z arykulu o mleku faktycznie wiarygodnie wyglada Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-05-26 [...]

Wyglada jak zwyczajny nalesnik, apetycznie ;D

[...] bo wyniki będę miała dopiero z pisemnych w czerwcu ale z ustnych wyniki są tego samego dnia. co do steppera to mimo , że tak niewinnie wygląda to super można się zmęczyć. jak wytrzymuję? cały czas powtarzam jeszcze 5 min i schodzę i tak wychodzi później 50 min Bachman witaminę C biorę 3x2/3 :) ze względu na to naczynka. Zmieniony przez - [...]

Sprawa wygląda tak że sens niby jest, ale niektóre kluby tak Cię nie przyjmą. U mnie np chłopaczkowi trener powiedział w tamtym roku właśnie jak przyszedł pod koniec sezony żeby przyszedł od września, tak samo trener zapasów z miesiąc temu mi powiedział. Idź bo na pewno coś wyniesiesz ze tego, może Ci się uda na obóz pojechać jeszcze, ale się nie [...]

Podepnę się pod Twoją wypowiedź - niestety nie pomogę Ci bo sama walczę z czymś takim już od 10 lat tylko na znacznie więęęększą skalę :/, tak jak u Ciebie- u mnie jest to pamiątka po ciąży i niezbyt przemyślanym szybkim zrzucaniu wagi. Próbowałam już chyba wszystkiego - i obawiam się że niestety dałby tu radę jedynie chirurg (czego nie biorę pod [...]

Tak ale wygląda to tak że jak w jeden dzień się porządnie zapcham bo czasami mam z tym problem szkoła i brak możliwości przygotowania sobie konkretnych posiłków więc ratuję się kanapkami . Przychodzi weekend piątek spożyje np koło 4tyś kalorii a na drugi dzień mam kompletny brak apetytu i chęci do jedzenia .

hmm jakby to wytlumaczyc... klekasz, stopy ktos Ci trzyma albo wkladasz pod cos a nastepnie (ze tak powiem) lecisz na twarz xD...odbijasz sie lokciami i wracasz do pozycji poczatkowej gdzies tu byl filmik jak to wyglada, moze znajde potem

wyglada jak rak

[...] mniejsza z tym Wprowadze przysiady, ale zastanawiam się czy zejść na 3 dniowy plan Chyba wole zostać przy 4 dniowym, w 3 dni wolne zamierzam zaliczac saune i basen ktore jak najbardziej wspomoga regeneracje Co do lekarza.. Bylem u bylego lekarza wisly krakow mariusza urbana i konsultowalem sie z nim w tej sprawie odpowiedź brzmiała tak zero [...]

btw ten szpinak jak zielone gowno wyglada wiesz o tym g**** wiesz, w nogach śpisz

koles w ogole nie wyglada lepiej,tylko wymiary mu sie zmniejszyly . To jak mniejsza wersja tego co bylo. Sam tak kiedys zrobilem, nie jestem swiety. VOLCANO masz racje ale nie zapominaj ze czesto przemawiasz do amatorow (czytam twoje posty) , twoje metody sa dla zaawansowanych. Po prostu powinienes sie obracac w bardziej zaawansowanym [...]

Jesteś w wieku mojego syna i szczerze mówiąc czuję się zakłopotany, muszę mojemu założyć kaganiec na lodówę i go pogonić. Teraz wyglada jak twój "lipiec 2007". Naprawdę dobra robota , oby więcej młodych zrozumiało,że mcdonalds, kfc, i temu podobne to syf i opona na brzuchu. Naprawdę FAJNIE!!

Jak zwiększyć siłe klatki ? Tzn sprawa wygląda tak: utknołem na 75 kg i nie wycisne więcej ani razu, trening zmieniam co jakiś czas. Aktualnie : płaska progres 12,10,8,6, - skośna hantle 4x10 i potem rozpiętki... CZy siła zwiększa się tylko kiedy wyciskamy max , czy jeśli będę jechał w ostatnie serii po 70 ok to coś da ? Czytałem że siła [...]

[...] ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) - 12, 10, 10 3.Uginanie o kolano - 3 x 10 SOBOTA, NIEDZIELA - Wolne w dni nietreningowe gdzie robie silke, trenuje sw a jak mam silke to biegam zawsze wieczorkiem kolo 30 minut, najbardziej zalezalo mi na sile i sila idze do przodu, klate mam beznadziejna i plan wlasnie znalazlem na poprawe [...]

wzielem 2 kapsy powinienem czuc jakies dzialanie? dzis jak ogolnie wyglada samopoczucie podczas stosowania cloma